참치효능 검색 결과
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참치 효능 알고 먹으면 더 맛있어요.

우리가 알고 있는 고급 횟감, 그리고 부위에 따라 담백하기도 하고 기름기가 넘치기도 하는 맛이 있는 참치, 이런 참치에는 몸에 좋은 효능이 많이 있는데요. 한번 알아보도록 하겠습니다. 참치에는 피로 해소 효능이 있습니다. 참치는 단백질이 참 풍부한 생선입니다. 보통 운동할 때 지방이 거의 없는 닭가슴살을 많이 챙겨 드시는데 닭가슴살이 질릴 경우 참치를 찾아서 드시는 분들이 있을 정도입니다. 이때 먹는 참치는, 참치회 같은 것은 너무 비싸기 때문에 힘들고 통조림 참치에서 기름을 제거하고 드시는 분들이 의외로 많다고 합니다. 이렇게 단백질이 많이 들어있는 참치는 특히 비타민B가 많이 들어있습니다. 이 비타민B는 피로를 회복시켜주고 체력을 보충해주는 역할을 합니다. 두뇌발달에 도움을 주는 참치 DHA입니다. ..

2020. 3. 30. 20:28