녹차효능 검색 결과
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녹차 효능 알고 마셔요

우리나라의 대표적인 음료가 있다면 녹차와 커피입니다. 대부분 커피를 안 마시면 녹차 주세요라고 대답하는데요. 많은 영양학자들이 녹차는 가장 건강한 음료라고도 말할 정도로 효능이 많습니다. 그런 어떤 효능이 있는지 한번 알아보도록 하겠습니다. 항산화 효과가 있어요 녹차에는 활성산소를 억제해주는 에피갈로카테킨 갈라트(EGCG)와 같은 항산화 성분이 많이 포함되어 있습니다. EGCG의 경우 비타민 C 보다 항산화 효능이 무려 20배나 높다고 합니다. 녹차를 많이 섭취한 여성들은 난소암에 걸릴 가능성이 무려 31%나 낮아진다고 미국임상영양학 저널에 실리기도 하였습니다. 심혈관 질환에 좋아요 미국 여양학회지에 발표된 내용에 따르면 하루 5잔 이상 녹차를 섭취하는 사람의 경우 고혈압과 당뇨병이 생길 가능성이 줄어들..

2020. 3. 24. 12:57