호박고구마효능 검색 결과
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호박 고구마 효능에 대해서 알아볼까요?

우리가 잘 알고 있는 호박고구마? 자연에서 바로 나온 품종이 아니라 개량한 고구마라는 것을 알고 있나요? 호박 고구마는 단맛이 강하고 부드러운 특징이 있으며 영양적인 면으로도 우수한 품종입니다. 그럼 이런 호박고구마에 대한 효능을 한번 알아볼까요? 뼈 건강에 좋아요 호박고구마에 들어있는 무기질 중 40%가 칼륨입니다 칼륨의 역할은 칼슘이 몸에 흡수되는 것을 돕는 것입니다. 칼륨 섭취량이 많을수록 골밀도가 늘어난다는 미국 임상영양 학회의 보고도 있습니다. 다이어트 식품 호박 고구마 호박고구마는 밥 보다는 포만감이 높고 불용성 식이섬유와 수용성 식이 섬유가 2대 1 비율로 함유되어 있기 때문에 변비 개선에도 효과적입니다. 노화방지에 좋습니다. 호박고그마에는 비타민 E, 글루타티온, 클로로겐산 같은 폴리페놀 ..

2020. 3. 18. 12:57