운동방법 검색 결과
1 개의 검색 결과가 있습니다.
여러가지 팁 & 정보

뼈의 건강을 지키는 방법

뼈는 우리 몸의 골격을 이루고 몸을 지탱하는 역할을 합니다. 이런 우리 몸의 중심인 뼈! 뼈를 튼튼하게 하는 방법을 아시나요? 이것저것 챙겨 먹는다고 하지만 만약 운동을 소홀히 했다면 지금부터라도 시작해 보는 것은 어떨까요? 자 그럼 이제 부터 뼈 건강에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 뼈 건강! 젊고 남자라고 안심해서는 안되요. 모두들 아시다시피 여성의 경우 폐경 이후에 여성호르몬(에스트로겐)의 분비가 급격히 줄어들면서 뼈를 이루고 있는 성분의 감소도 급격해지고, 노화로 인한 골형성이 떨어지면서 뼈가 약해진다는 것은 잘 알려진 사실입니다. 하지만 점차 남성의 골다공증 유병률이 증가하고 있다는 사실을 알고 계신가요? 젊은 여성들도 지나친 다이어트와 스트레스 등으로 무월경증과 같이 호르몬 이상이 발생하게 되..

2020. 3. 9. 20:59