수용성 비타민 검색 결과
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비타민 종류와 효능

모두들 비타민이 중요하다는 이야기를 많이 들으셨을 거예요. 그런데 비타민이 어떤 종류가 있는지 그리고 각 비타민의 효능이 어떤지에 대해서 자세히 알고 있는 사람은 드물어요. 그래서 오늘 비타민 종류와 효능 그리고 비타민에 대한 각종 정보를 공유하려고 합니다. 비타민이 뭐에요? 우리가 매일 섭취하는 음식에는 각종 영양소뿐만 아니라 비타민도 같이 들어있습니다. (vitamian)은 탄수화물, 지방, 단백질 등 3대 영양소가 우리 몸속에서 정상적으로 기능을 발휘할 수 있도록 도와주는 역할을 합니다. 우리의 건강을 유지하는데 꼭 필요한 피수 비타민은 총 13가지로 구성되어 있습니다. 비타민의 경우 발견 순서에 따라 영어 알파벳이 붙었습니다. WHO에서도 비타민 하루 섭취 권장량을 항상 지키도록 권고하고 있습니다..

2020. 3. 1. 01:15