상추 효능 검색 결과
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상추효능 알고 드시면 더 맛있어요.

우리가 고기를 쌈싸서 먹거나, 샐러드로 먹을 때 자주 먹는 상추! 상추는 항상 서브 식재료 같은 느낌이 듭니다. 하지만 상추가 영양학적으로 아주 좋은 식재료라는 것 알고 계셨나요? 같이 먹으면 좋은 상추에 대해서 한 번 알아보도록 하겠습니다. 1. 피로회복과 수면효과가 있어요 상추에 들어있는 락토카리움 성분은 긴장을 완화해주는 효과가 있습니다. 이 성분은 락투세린/락투신/락투신산성분으로 이루어져 있습니다. 이 성분 때문에 수면을 유도하거나 불면증을 개선할 수 있습니다. 사추의 입부분보다는 상추의 대에 더 많이 포함되어 있습니다. 그리고 수면호르몬으로 불리는 멜라토닌 성분까지 들어있기 때문에 수면에 효과가 있습니다. 2. 숙취해소에 좋아요. 상추는 피를 맑게해주는 효과가 있기 때문에 술을 마신 후에 두통이..

2020. 3. 25. 20:14