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비타민 C 효능, 복용량 그리고 부작용

우리는 어렸을 때부터 감기가 걸릴 것 같거나 환절기나 겨울철에 비타민 C를 많이 챙겨 먹으라는 이야기를 들었을 것입니다. 비타민 C만 제대로 섭취해도 건강에 큰 도움이 되는데요. 그래서 비타민 C에 대해서 알아보았습니다. 비타민 C 효능 비타민 C가 부족할 경우 괴혈벙에 걸린다는 것은 학창 시절에 많이 배운 사실입니다. 부족시 아이들의 뼈 발육에 이상이 나타납니다. 비타민 C는 좋은 항 바이러스 제입니다. 워싱턴대 방사선 연구팀에 의하면 '비타민 C를 복용하면 신종 인플루엔자를 막는데 효과적'이라는 결론을 내렸다고 합니다. 현재 코로나 19를 예방하기 위해서도 비타민 C를 많이 먹으라는 이야기 가 있는데 위 내용과 일맥상통합니다. 특히 연구팀은 "유행성 독감일 경우 비타민 C가 부족할 경우 회복이 쉽지 ..

2020. 3. 2. 12:55